Press "Enter" to skip to content

స్టార్ హాస్పిటల్స్ సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి

హైదరాబాద్ : కోవిడ్ – 19 హిట్ అన్ని దేశాలు కష్టతరమైనవి, కానీ దాని ప్రభావం అప్పటికే దెబ్బతిన్న సంఘాలపై చాలా తీవ్రంగా ఉంది. ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం “బిల్డింగ్ ఎ ఫైరర్, హెల్తీ వరల్డ్” చుట్టూ ఉంది. సమర్థత. బాధ్యతాయుతమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతగా, సమాజంలో అవగాహన కల్పించడంలో స్టార్ హాస్పిటల్స్ ఎల్లప్పుడూ ముందంజలో ఉంటాయి. స్టార్ హాస్పిటల్లో, ప్రతి ఒక్కరూ, ప్రతిచోటా, మంచి ఆరోగ్య హక్కును గ్రహించగలరని మేము కట్టుబడి ఉన్నాము. సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం ఆరోగ్య చిట్కాలను అమలు చేయడానికి సులభమైన, సులభమైన జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

  • మంచి ఆరోగ్యం మరియు పోషణకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం
  • a సాధారణ BMI ఉన్న వ్యక్తి, రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం 2 మించకూడదు, 100
  • బియ్యం భారతదేశానికి ప్రధానమైన ఆహారం మరియు ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో ఇది ప్రాధమిక ఆహార పదార్థం. కానీ తెల్ల బియ్యం కంటే బ్రౌన్ రైస్ / క్వినోవా బియ్యం ఇష్టపడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది
  • డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ మానుకోండి
  • రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ వంటి మోనో అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే భారతీయ వంట వినియోగ నూనె కోసం & సలాడ్ల కోసం అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
  • మా మూలాలకు తిరిగి రండి, రాగి / ఇతర మిల్లెట్స్

మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటించడమే కాకుండా, మితమైన తీవ్రత శారీరకంగా చేయడం అత్యవసరం వారానికి 2 గంటల 30 నిమిషాల వ్యవధి. మేము చెమట పట్టడం మొదలుపెట్టినప్పటి నుండి మనం దానిని లెక్కించాలి, ఎందుకంటే మనం ఎప్పుడు కేలరీలు బర్న్ చేస్తాము.

శారీరక శ్రమ విషయానికి వస్తే, మేము అధిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించకూడదు, అది అవుతుంది మమ్మల్ని సులభంగా మూర్ఛపోయేలా చేయండి మరియు చివరికి శరీర నొప్పులు వంటి వివిధ కారణాలను చూపుతాము. శారీరక శ్రమ తప్పనిసరిగా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం / వ్యాయామం చేయడం కాదు, మీరు డ్యాన్స్ / అవుట్డోర్ గేమ్స్ వంటి ఏదైనా కార్యాచరణను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

మంచి పరిశుభ్రత

  • మీరు మీ ఇంటి వెలుపల అడుగుపెట్టినప్పుడల్లా ముసుగు ధరించండి
  • సామాజిక దూరాన్ని కొనసాగించండి
  • రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానుకోండి
  • మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి (కనీసం 60 లిక్విడ్ సబ్బును ఉపయోగించినప్పుడు సెకన్లు & సిఫార్సు చేసిన హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కనీసం 30 సెకన్లు)
  • దగ్గు / తుమ్ముతున్నప్పుడు మీ నోరు / ముక్కును వంగిన చేత్తో కప్పండి
  • మీ ముఖం / ముక్కును తాకడం మానుకోండి ఆరోగ్యకరమైన జీవనాన్ని కాపాడుకోవడానికి మాకు సహాయపడే అనేక చిట్కాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ సాధారణ చర్యలు మన జీవితంలో గణనీయమైన మెరుగుదలను కలిగిస్తాయి.

స్టార్ హాస్పిటల్లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగం సమగ్ర ప్రాధమిక మరియు స్పీస్‌ని అందిస్తుంది సంభావ్య వ్యాధుల యొక్క విస్తృత శ్రేణికి చికిత్స చేయడానికి సియాల్టీ కేర్. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులను, అలాగే డయాబెటిస్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారిని నిర్వహించడంలో అవి నిరంతరాయమైన సేవలను అందిస్తాయి. జీవనశైలి జోక్యాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మరియు డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేయడానికి లేదా నివారించడానికి సరికొత్త మందులు మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, STAR హాస్పిటల్స్ రోగుల ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

(రచయిత స్టార్ హాస్పిటల్లో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ కన్సల్టెంట్)


ఇప్పుడు మీరు తెలంగాణ ఈ రోజు నుండి నుండి ఎంపిక చేసిన కథలను పొందవచ్చు. టెలిగ్రామ్ ప్రతి రోజు. సభ్యత్వాన్ని పొందడానికి లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

ఈ రోజు తెలంగాణను అనుసరించడానికి క్లిక్ చేయండి ఫేస్‌బుక్ పేజీ మరియు ట్విట్టర్ .


పోస్ట్ STAR హాస్పిటల్స్ సంపూర్ణ శ్రేయస్సు కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాయి appeared first on ఈ రోజు తెలంగాణ .

More from HyderabadMore posts in Hyderabad »

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *